也许你已经拼命挣扎了，甚至你的信心已完全失落了。我们有一个简单的信息给你：鼓起勇气，拿起你的十字架，跟随基督。耶稣跌倒过三次，他的十字架太重，担负的也太重，没有帮助他不能背起他的十字架。为人性而言，他也是一个失败者——他真实地向我们显示了他的软弱。表现出自己的软弱是十分困难的——跌倒的耻辱，或是拼命挣扎去站起来。

几点建议

1、 重新开始。你并不孤独，我们同你在一起。

2、 祈祷。你是否能到教堂或是一个小礼拜堂做一个特殊的旅行？在今天晚上，你是否能关掉电视，跪在或是坐在一个安静的房间里祈祷？你是否能在弥撒之后，在教堂多留15分钟或是30分钟，来陪陪圣体柜中的耶稣？

3、 施捨。拿出你的支票本，打开来，填上你能支付得了的，或者是双倍数字的支票，至少要多于1元，下次你去参加弥撒时把它带上。或者是你下一次到教堂，打开你的钱包，不要看你的钱，随意抽出一张，然后施捨。

4、 守斋。守斋的真正含意就是对你的肉身说“不”。花一天的时间守斋，是为了去重建一个新的自我，而不是从早到晚去满足你肉身对食物的渴望。耶稣跌倒时，他的肉身同样要求他屈服，但他没有应允。守斋就好像是在通过镜子看自己的弱点。把镜子放近一点看一看，耶稣正在上面，因为他神圣的人性正在注视着你在看的那个人。

5、 服侍。想想你生命中认识的人，你的家人，你的同事，你的亲戚，你的朋友。并且站在他们的角度去想想。设想一个能带给他们快乐和帮助的行动，计划这个行动，并且实行它。

6、 吸取营养。今天晚上在上床之前，读20分钟圣经。读一下明天的弥撒读经，且带着感情再读一遍。打电话给你一个朋友，讨论一下今天你获得的灵性上的认知和思想。如果你还没有听玛丽基金会（Mary Foundation）的磁带，你在开车上班或在家做家务时，还有充足的时间去听听。“忏悔”或“弥撒解释”为四旬期是最好的。

7、 到主教座堂去。在你的教区，有一个大教堂，可能在市中心。单词“CATHEDRAL”意思是“椅子”或“座位”。你主教坐的座位是谁的呢？是耶稣基督的。在你的生命中，你的主教是基督王国中的直接代表，甚至比教宗更是。主教是从基督来的一份礼物，你为了对他表达爱、尊敬与感激，到你教区的枢纽——主教府去参加弥撒，办告解，领圣体。接受那来自主教所委托的，无价的赦罪。

8、 这个星期念七串玫瑰经。一串为你的本堂神父，一串为你们夫妇俩，一串为你的父母，一串为你的孩子们和他们未来的妻子或丈夫，一串为你最好的朋友，一串为你的敌人，一串为你谦卑的成长。

9、 清扫。带者爱，清扫你家中每一个十字架。

10、穿过墓地，看看墓碑上的名字，为他们的灵魂祈祷。

11、曾经对你友爱，诚实，或是慷慨的人，你打打电话，与他们见见面，或是写信给他们，谢谢他们。

让我们一起祈祷

让我们因圣父、及子、及圣神的名字开始祈祷……

天主，我不知道我今天读的这些鼓励我的话，将会在我身上发生什么，我只知道如果没有你的预许什么也不会发生，也知道这为我获取永生是最好的。我爱慕你那圣善和深奥的计划，因着你、教宗、和圣母无玷圣心的爱，用我整个的身心来接纳它，阿门。

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