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（生命的水泉）
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读经
那时候，耶稣来到了撒玛黎雅的一座城，名叫息哈尔，靠近雅各布伯给他的儿子若瑟的庄田，在那里有「雅各布伯泉」。耶稣因行路疲倦，就顺便坐在泉傍；那时，大约是第六时辰。
有一个撒玛黎雅妇女来汲水，耶稣向她说：「请给我点水喝！」那时，祂的门徒已往城里买食物去了。那撒玛黎雅妇女就回答说：「你既是个犹太人，怎么向我一个撒玛黎雅妇人要水喝呢？」原来，犹太人和撒玛黎雅人不相往来。耶稣回答她说：「若是妳知道天主的恩赐，并知道向妳说：给我水喝的人是谁，妳或许早求了他，而他也早赐给了妳活水。」那妇女问说：「先生，祢连汲水器也没有，而井又深，祢从那里得那活水呢？难道祢比我们的祖先雅各布伯还大吗？他留给了我们这口井，他和他的子孙以及他的牲畜，都曾喝过这井里的水。」耶稣回答说：「凡喝这水的，还要再渴；但谁若喝了我赐与他的水，他将永远不渴；并且我赐给他的水，将在他内成为涌到永生的水泉。」妇人说：「先生，请给我这水罢！免得我再渴，也免得我再来这里汲水。」耶稣向她说：「去，叫妳的丈夫，再回这里来。」那妇人回答说：「我没有丈夫。」耶稣说：「妳说：我没有丈夫，正对；因为妳曾有过五个丈夫，而妳现在所有的，也不是妳的丈夫：妳说的这话真对。」妇人向祂说：「先生，我看祢是个先知。我们的祖先一向在这座山上朝拜天主，你们却说：应该朝拜的地方是在耶路撒冷。」耶稣回答说：「女人，妳相信我罢！到了时候，你们将不在这座山，也不在耶路撒冷朝拜父。你们朝拜你们所不认识的，我们朝拜我们所认识的，因为救恩是出自犹太人。然而时候要到，且现在就是，那些真正朝拜的人，将以心神以真理朝拜父，因为父就是寻找这样朝拜祂的人。天主是神，朝拜祂的人，应当以心神以真理去朝拜祂。」妇人说：「我知道默西亚─意即基督─要来，祂一来了，必会告诉我们一切。」耶稣向她说：「同妳谈话的我就是。」正在这时，祂的门徒回来了，他们就惊奇祂同一个妇人谈话；但是没有人问：「祢要什么？」或：「祢同她谈论什么？」于是那妇人撇下自己的水罐，往城里去向人说：「你们来看！有一个人说出了我所作过的一切事：莫非祂就是默西亚吗？」众人从城里出来，往祂那里去。这其间门徒请求耶稣说：「辣彼，吃罢！」祂却回答说：「我已有食物吃，那是你们所不知道的。」门徒便彼此问说：「难道有人给祂送来了吃的吗？」耶稣向他们说：「我的食物就是承行派遣我者的旨意，完成祂的工程。你们不是说：还有四个月纔到收获期吗？看，我给你们说：举起你们的眼，细看田地，庄稼已经发白，可以收割了。收割的人已领到工资，且为永生收集了果实，如此，撒种的和收割的将一同喜欢。这正如俗语所说的：撒种的是一人，收割的是另一人。我派遣你们在你们没有劳过力的地方去收割；别人劳了力，而你们去收获他们劳苦的成果。」
城里有许多撒玛黎雅人信从了耶稣，因为那妇人作证说：「祂向我说出我所做过的一切。」这样，那些撒玛黎雅人来到耶稣前，请求祂在他们那里住下；耶稣就在那里住了两天。还有更多的人因着祂的讲论，信从了祂。他们向那妇人说：「现在我们信，不是为了妳的话，而是因为我们亲自听见了，并知道祂确实是世界的救主。」
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福音讯息
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请给我点水喝：四旬期是让我们重新聆听主的口渴的时期。我们跟随主多年后，很容易失去往日的心火，信仰滞留在理性和知识的层面。信仰的核心是我们的心，是否还能听到主的口渴，主在我们繁忙中的口渴。
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天主的恩赐：如果我们知道天主的恩赐，知道他是谁？我们就不会被世界所迷惑，
关键是我们知道吗？
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我是否也感到口渴，而向他要水喝呢？为什么人总是在困难中才知道找他呢？为什么有些人即使有困难也不知道向他求帮助呢？所以是天主吸引人，人才有能力走近他。
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你有过五个丈夫，现在所有的也不是你的丈夫：人只有在天主内才能找到栖息；他是人唯一的满足。即便是你最亲的人，也不能取代他的位置。
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撇下自己的水罐：抛开自己认为可以满足自己的东西，将未来交托给天主，需要勇气，信德的勇气。有时候靠自己的力量不够，需要上天的帮助，需要他的圣颜光照我们的心灵，吸引我们的心灵。
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反省问题
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我的信仰是怎样的信仰？是理性的，还是心灵的？
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我是否失去了往日一样对主耶稣的热情？
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是否我还常为自己的冷淡找好多理由？
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你现在正在为什么忙碌？你的目标里有多少他的存在？
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什么东西是现在最怕失去的？什么东西是你现在最挂念的？这个东西是否更增加你爱天主？或是使你远离天主？
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如果这个东西是你和天主之间的障碍，你能抛弃他、她、它吗？
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祈祷（请和我一起做下面的祈祷）
主耶稣！求你让我能够听到你的声音，口渴得声音；这个声音是我信仰的基础和核心。主耶稣！我现在失去了往日对你的渴望和心火，求你再一次点燃它吧！我的冷淡是因为在我的心中，有太多的牵挂；这些牵挂使我不自由和忧愁，我没有办法摆脱这些东西，主，求你帮助我，给我力量；使我从太多的牵挂和焦虑中释放出来吧，使我能从你那活水中，汲取那永不需要再渴的圣神活水吧。阿门。
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